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延缓老年人耳聋的方法

中国助听器信息网   来源:互联网   作者:秩名

年纪大了,机体各器官功能都会衰退,听觉器官也一样,会随着年龄的增长而渐趋老化。人到60岁左右,大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难;到了80岁左右,50%~70%的老人高频听力损失达到50~70分贝。那么怎样延缓耳聋的发生呢?

◇ 保持良好的精神状态积极参加社会活动

保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋。

◇ 养成科学的饮食习惯调整饮食结构

多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食,不要暴饮暴食,应戒烟酒。

◇ 慎用或禁用对听神经有损害的药物

为防止药物性耳聋的发生,用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性,要严格掌握药物使用的适应证。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。

◇ 经常摩耳按朵可促进内耳血液循环

比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次。祖国传统医学认为,此法有醒脑健智、聪耳明目的作用。

◇ 积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病

患有这类疾病的中老年人,特别是合并动脉硬化者,内耳血运动极易发生障碍而引起突发性耳聋。积极治疗这些疾病,对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。

延缓老年人耳聋的方法:/a/tl/ar/2014/0318/164.html

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