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耳鸣是缺少什么营养?

中国助听器信息网   来源:未知   作者:admin
耳朵里偶尔响起一阵莫名其妙的嘶嘶声或嗡嗡声,而四周却没有相应声源,这应该就是发生了耳鸣。但这种暂时性的耳鸣多属正常生理现象,因此不必紧张。不过这种声音若是长时间在耳朵里轻响,且伴有眩晕、头痛等症状,这时就应该加以注意了。

中医认为,肾开窍于耳,因此许多人认为耳鸣可能与肾虚有关。临床发现,有病人在使用某些抗生素后会造成肾脏功能损坏,同时耳朵功能也会损坏,这就为肾开窍于耳提供了证据。我国明代医籍《景岳全书》早就指出“肾气充足,则耳目聪明,若多劳伤血气,精脱肾惫,必致聋聩。故人于中年之后,每多耳鸣,如风雨,如蝉鸣,如潮声者,是皆阴衰肾亏而然。”

有点耳鸣怎么办?如何缓解呢?告诉你一个营养疗法!
 
【膳食建议】
1、食物禁忌
1)避免酒精、烟草和咖啡因,它们均可以使症状加剧。
2)减少摄入盐分,它可能增加耳部液体堆积。
3)两周内忌食所有全脂牛奶及奶制品,因为它们会生成黏液,阻塞耳朵和耳窦。
4)一般而言,应减少摄入饱和脂肪,例如红肉、奶酪、巧克力及高度精制的以白面粉为主要成分的食物。
5)避免任何含有氢化脂肪或“反式脂肪”的食物。
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2、饮食建议
1)大量食用大蒜和洋葱,它们都具有较强的清理作用。
2)选择低脂奶制品,例如脱脂牛奶或松软干酪。餐后喝含有嗜酸乳杆菌或双歧杆菌的酸奶,增加有益菌群。
3)多吃蔬菜水果,保持清淡饮食。
 
【营养补充建议】
 
1)1个月内每天服25000IU维生素A,滋养内耳神经细胞,若怀孕则不能超过5000IU
2)通过服用一种多种维生素及矿物质每天摄取30mg锌,因为耳鸣与缺少锌有关。在头一个月里,1日3次,1次30mg锌,直到症状缓解。
3)服用维生素B12,每天1000mcg,能缓解由噪声引发的耳鸣。
4)每天服用120-240mg银杏叶标准提取液增加耳部供血。
有点耳鸣怎么办?如何缓解呢?告诉你一个营养疗法!
 
【编者按语】
各种食材中所含的营养素虽不是药物,它不但可以治疗疾病,而且还具有药物所无法比拟的优点。人生病后,体内有了损伤,有了损伤就需要修复。那修复靠的自然是营养素,而不是什么药物。

耳鸣是缺少什么营养?:/a/tl/el/2019/0109/1460.html

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